石榴的营养成分有哪些？吃石榴有什么好处？石榴籽可以吃吗？

　 怀远心晴石榴园的石榴树浑身是宝。石榴作为一种水果，其主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等。石榴中富含丰富的营养成分，所以能够很好的补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老、还可以保护我们的眼睛的功效。

    另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。

我们的石榴还可以保护我们的心脏，调整心脏正常的运动频率，软化我们的血管，补血养气的功效。

   下面特别介绍一下石榴籽：

   石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。另外，石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。

       1、能促进关节的适应性和皮肤的弹性，石榴籽中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。

　　2、保护心血管，石榴籽中含有的维生素C，常吃不仅能让人皮肤白嫩，还能增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。

　　3、抗炎症和减缓运动损伤。

　　4、减缓因糖尿病引起的视力损伤，促进视觉灵敏度的提高。

　　5、促进脑功能。

石榴籽虽好，在吃的时候也要因人而异：

1、 石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，不要吞咽，然后吐出来。

　　2、 由于石榴的品种不同，籽有软有硬，怀远心晴石榴树苗圃园的石榴树就有就分为软籽和硬籽的。吃时也要看情况，吃不习惯的人吃几颗即可。

　　3、 牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将石榴的果实榨汁打碎后喝，这样就能一起喝进石榴籽的营养了。

      就连石榴皮，石榴花的功能也是很多哦！怀远心晴石榴树园常年供应不同规格的石榴树，满足您的不同需求。